依靠自己的能力究竟来说是没有办法走出精神内耗的，也就是没有办法止息住自己的念头，会沉轮在无量无边的生死轮回业海中。弥陀慈悲发愿修行，成就六字名号果德，众生受持这个名号，就从生死业海中出离。