念佛示范：（可以大声，小声，金刚念，默念，也是互相交替进行）
Hello，大家好，欢迎收听我们的播客。
然后今天咱们这个话题呢，是关于念佛当中的烦恼和觉知。我们会聊到说，这个念佛的时候的觉知到底意味着什么，为什么有的时候我们会觉得“我越念佛，我烦恼越多了”，是吧？以及我们面对这些杂念、烦恼的时候，我们应该怎么办。好，这个真的是很贴近我们每个人的修行。
好，咱们第一个要聊的是，这个修行的关键——就是说，这个念佛的时候的觉知到底是什么。这个我特别想请你解释一下，就是念佛的时候的觉知，具体是一个什么样的体验？
就是觉知，其实就是你对当下的每一个心念都明明白白。OK，就是你在念佛的时候，你不光知道“我在念”，而且你知道“我这个心念有没有跑掉”；然后你也知道你周围的声音、你的感受，都很清楚。就是说，他不光是你嘴巴在念，他是你整个心都在。没错，就是你会像你带着一个广角镜一样：你又能专注在你的佛号上，但是你又能察觉到你周围的一切。你这个心呢，就不会粘在任何一个感受上，对，他是一个很清醒、很警觉的状态。
你觉得，就是一个普通没有修行的人和一个修行人，在日常的觉知上面最大的差别会是什么？
他（普通人）就是很容易跟着自己的念头跑，就他的心思会被各种喜好，然后各种外境外缘拉着跑。他自己是没有办法察觉到自己的起心动念的，他就会经常陷入那种分别、执着里面，就会很容易迷失在各种情绪、想法里。
对对，而修行人的话，他就是会训练自己的这种觉知觉察力，对，时刻都能看到自己的念头，然后他不会那么容易被外境外缘所转。那他就会慢慢的减少这种烦恼和执着，那他就会让自己的心更清明、更自在。
你说我们在念佛的时候，这个觉知到底能起到什么作用呢？
就是这个觉知觉察力，其实就是一个导航。就是当你的心跑神了，或者说你开始执着于什么的时候，他会立刻提醒你，把你的心拉回到当下。然后他就是慢慢的帮你把你那些杂乱的分别都化掉，让你的心能够专注在这个佛号上面，就是你每一句佛号都是很清楚、很坚定的。等于说，他是在帮我们扫清内心的障碍。没错。然后久而久之的话，你这个觉知就会让你遇到任何境界都不会慌乱，就是你对这个名号和你的信念是一体的。那这个就是，你可以说这个就是功夫得力了，真正的可以体会到这种念佛的利益。
咱们来聊第二个部分，就是这个佛力的加持。那这个里面就有一个特别有意思的问题了：就是为什么说我们念佛的时候，烦恼起来了，反而是佛号在起作用呢？
其实就是我们念这个佛号，就像在心里头点亮了一盏灯。那这个时候呢，你那些平时你根本就注意不到的烦恼、业障，就会被这灯光给照出来。所以你才会觉得“唉，我怎么杂念这么多”，其实是因为你开始察觉到你以前察觉不到的那些东西。所以不是说念佛让我们的烦恼变多了，而是说让我们看到了本来就存在的这些烦恼。完全没错。
而且就是，这个佛号它是有这种净化的力量的，它会把你阿赖耶识里面的这些业障的种子给翻出来。那有些业障，它就会以烦恼的形式，或者是身体上的不适，或者是一些梦境的形式，给你提前成熟、提前成熟，然后重罪轻报。对，所以这个其实是一个非常好的消业的一个征兆。
那如果说在念佛的时候，烦恼反而现前了，我们应该以什么样的心态去面对，才是比较如法的呢？
其实就是你要把这些烦恼，当做是你修行路上的一些考验，然后你不用去特别的排斥它，或者说觉得很自责。你只要继续的专注在你的佛号上，对他有一些惭愧和忏悔的心就可以了。那你这样的话，这些烦恼反而会成为你修行的动力，对，而且你也会体会到这个念佛法门它不可思议的加持力。
你说这个，这个就有点玄乎了，就说这个佛力加持到底是一个怎么在我们念佛的时候，具体的帮到我们的呢？
就是我们每念一句佛号，其实都有阿弥陀佛的愿力在护持，然后观音、势至等大菩萨，也会暗中守护。那你这个时候，虽然说你还是有烦恼，但是你内心当中会有一种莫名的安定和信心，就是你知道你在走向一个正确的方向。
这种力量是不是就是说，让我们可以即使遇到困难也不容易退转？完全没错。而且就是你，只要能够坚持在烦恼当中去念佛，那你这个烦恼就会慢慢的变成你的道用。那你临终的时候，也会因为有这种坚定的信念和佛力的牵引，你就会往生到那个安乐的世界，然后最终成就佛果。
好，我们来进入第三个主题，就是说如何正确的面对念佛的时候出现的这些杂念和烦恼。对，这个其实困扰了很多人。啊，你怎么看？就是当我们念佛法门的修行人，遇到这些杂念、烦恼的时候，应该以什么样的心态去面对？
其实就是刚开始修行的人，你会发现你越念佛，你的杂念越多，这个其实是一个很正常的一个阶段。就是你的这个觉性开始增长了，能够看到你之前根本都没有注意到的这些内心的波动。所以这个反而是一个好的现象，说明你在进步啊。
是这样。那就是说不用为这些杂念过分的焦虑？
没错没错。就是你要知道，你这些烦恼妄念它本来就是空的，然后你也不要去强行的压制它，或者说特别的排斥它。你就允许它自然的出现、自然的消失，你就是保持一种觉察，但不要执着。你这样的话，你才能够真正的在念佛当中，培养出接纳和包容一切的这样的一个心态。
就是说具体到我们在念佛的时候，杂念突然很多，我们怎么操作，才能够让自己的心慢慢的安定下来呢？
最直接的就是你要把你的注意力收回来，专注在你的佛号上。对，你可以就是尽量的让自己念得清楚，然后听得清楚，你就把你的那个妄念暂时先放在一边，不要去纠结说“我怎么又跑神了”。你就还是持续不断的把你的心安住在这个佛号上，那如果你长期这样坚持下去的话，你这个杂念就会越来越少。
有些人在念佛的时候，就很容易纠结说“我这个状态是不是好的”。那你觉得，我们在面对这些杂念、烦恼的时候，到底应该保持一个什么样的心态，才是真正有助于我们修行的？
其实我们要很清楚的就是，我们现在刚开始学佛，我们的心是不可能一下子就完全安静下来的。所以我们就是要有耐心，然后持续的去念，不要去因为自己有杂念就很沮丧。每一声佛号，其实都是有阿弥陀佛的愿力在加持的，你哪怕就是说很散乱的时候念的佛号，也一样是有功德的。所以我们就是要放下对这种完美状态的执着。
没错没错。就是你只要把你的心念，转向佛的慈悲和智慧，然后你平常多去读一些经典，或者祖师大德的开示，你就会慢慢的增长信心。你每次念完之后，你再把你的功德回向给众生，你有这样的一个态度的话，你就可以持续的在这条路上走下去，也会越来越相应。
对，今天我们其实聊了很多关于念佛的时候的烦恼和觉知。其实说白了就是，让我们能够在这一句佛号当中，慢慢的学会用佛光来温暖自己，用慈悲来接纳自己的所有的状态。好了，那就是这一期节目咱们就到这里了，然后愿大家都能够在念佛当中找到属于自己的快乐。南无阿弥陀佛。
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