念佛是既快又简单的对情绪的调节方法，当下受益的方法。如上图把不念佛的时间算为黑格，把念佛的时间算为白格，不念佛时完全在相续痛苦的状态。相续念佛声起，痛苦只能离散存在（这就是念佛中有妄念），痛苦的状态不会连续，大部分是连续白色格子，黑色只是散乱的几个格子，这样就达到了离苦的作用。