古有道宣律师，一生行般舟三昧，连续九十日常立常行二十一次；紫柏禅师，一生胁不至席，夜不倒单，实可谓毅力坚韧；又古来诸大禅师等，整日静坐，或七日不卧，或全天念佛者，比比皆是。为何诸位大师等，竟有如此不思议之功力？山僧认为，首先就是因为诸位大德为道忘身，不计劳顿，故能如此精进。其次就是身力强健，少欲内守，故能长时坚持。

现代社会声色斑斓，各种财色名食之讯息充斥耳目之间，再加上手机多媒体化，时时让人沉迷其中。大部分人又不懂天地养生之道，亦无圣贤之志，每日只知追逐名利，甘做声色之奴；夜生活又极其丰富，每日不到精疲力尽则不愿休息，其持身三宝（精气神）大都已被榨干殆尽，以至于诸多青壮年，皆是盛年早衰，重病夭亡，实在是令人痛惜。 而修行人虽然没有粗大之五欲追逐，但饮食清淡，多静少动者多（此静非真静，乃是懒也），本身能量不甚充足，又好用手机电脑，故大部分行人之精力耗损也非常严重。故山僧每每见到这样的僧俗二众，都劝他们要少用手机，一定要定下日课，坚持打坐拜佛，或者再加练一些养生拳术等调养身心，如打打太极拳，站站养生桩，动静结合，以期早日恢复精力。要知道，若身体孱弱，精力不足，则周身困顿，心浮气躁，如此念佛则不能持久，打坐亦不能长时，常行三昧更不要说，绝对难以行持；又神识暗昧，妄想连篇，止观思维也难以清净觉照，整日浑浑噩噩，一生入道岂不枉然。故山僧在此劝诸大众，一定要好好调养身体，每日定时使用手机，切不可白白耗费精力，浪费宝贵光阴。平常最好学点中医知识，明了养生之道，并请专业人士帮忙指点调养好身心（尽量不要凭着自己的三脚猫功夫乱吃药，乱调理）。这样身体强健，思维敏锐，才能更好地为修道做助缘，以免学而即忘，或行道不能坚久，终而一生无果，竟成混吃等死之庸俗之辈！