南无阿弥陀佛啊。大家下午好。今天我们讨论的一个话题是关于精神压力、抑郁症这方面的问题。
就是我刚才来这个会议之前，在百度上搜索了一下“抑郁症”这三个关键字。然后百度搜索出来的结果就是说，中国2022年抑郁症人数已经达到了9000万人，而且每年因为抑郁症自杀的人数有100万人。可以说这个数字已经是相当恐惧了。而且我相信随着时间的这个推移啊，这个数字可能还会逐年增加。
因为我隐隐约约感觉到这个问题很严重，是通过我小孩的一个同学。就是，我从来没有想过小孩也会得抑郁症。就是我的小孩在初二的时候，他有个发小，是个女生，他有一天就不上学了，就觉得很奇怪，就是为什么呢？他得了抑郁症。我很震惊，怎么初二的孩子才会得抑郁症呢？这个现在真的是这样的。
而且我之前也进到一个家长群里面，就是好像是一个第三方机构所创立的一个专门针对抑郁的家长和小孩建了一个群。当时我并不了解这个群的宗旨是什么，反正就进去了。进去了以后呢，没多久有一个人就加了我，加了我以后他就发了一句话，他问我：“你的孩子吃什么药？”哎，当时我就觉得很奇怪，我说这个要吃什么药啊？我不知道吃药是什么意思，因为我的孩子是没有抑郁症的。
但是我进了这个群里以后不久，有一个人加我，他就问了这句话。我说我不知道啊，然后他就讲他小孩的故事。就是他后来我就知道，那个群里面大概是500个人都满，因为他那个机构还有几个群。所以说那些孩子都在吃西药，而且这个药物呢，好像就是说他吃到一定程度以后，这个药又没效了，又要吃另外一种药。
比如说刚才那个家长，他就问：“哎，你的孩子是吃什么药？”好像就是在寻找一种哎，看看现在这个药已经起作用了，有没有一个更好的药的这种想法。他就想问一下另外一个群里面的人。所以说我就通过这个两个事情，要觉得这个很小的孩子就得抑郁症，那大人的生活环境比小孩来说更加复杂，他得这个抑郁症的人是应该相当多的。
包括念佛的朋友里面也有抑郁症的人。这个那个我，我之前认识一个人，他念佛已经二十几年了，他还是精神分裂症。我遇到两三个有这样的人吧，反正就是他也念佛了，他也没有把这个抑郁的问题彻底的解决。所以说呢，我就觉得这个哎，这个因为抑郁症真的是挺吓人的。
我自己的体会，我是通过有一次失眠的这种体验。就是说，我大概是去年下半年冬天的时候，有有几天晚上失眠。以前失眠还是挺好的，因为我念佛嘛，反正睡不着觉，我就念念佛那个，反正那一晚就过去了。但是不知道为什么有一两个晚上念佛也不管用，就是说可能可能跟那个身体状况也有关系。然后但是我最终还是念佛上把这个问题解决了。
就是我当时就体会到，睡不着觉的时候，这种状态是非常的痛苦的，这个不是一般的痛苦。所以说我想仅仅睡不着觉就这么痛苦，那那得抑郁症的人，那简直是，那那不敢想，不敢怎么想象呢。所以说呢，我我就一直想，在这个方面呢，做一点事情。
为什么呢？因为这个可能就是跟个人的这个生活的这个经历有关系吧。就是我很早之前啊，就是学佛不久以后，就做了一个很奇怪的梦。就是有天晚上我做了一个梦，我就在梦里面，就好像那个动画片，不知道大家看到没有，我是希瑞！他做了一个宝剑嘛，你看他那个宝剑就放光以后，给他一个神奇的力量。我当时的感觉就是说，我也是好像阿弥陀佛，请赐予我力量吧。以后以后那那那一股叫再虚空中喊了这句话以后，然后很快我就醒来了。
醒来以后呢，我就好像就就在流泪，我就说我我记得当时我还喊了一句话，就是说我说赐予我力量吧，因为众生太苦了啊。那没没多久，然后我就醒来了，醒来以后我就一直在在流泪。但是后来呢，我我我当时刚学佛应该没有多久了，也没念佛，我我不知道，这个阿弥陀佛给我们的力量是什么东西。这后来慢慢的自己也学佛了，也念佛了以后，也看到一些这个念佛人的事迹，我就知道这个赐予我的力量就是六字名号。
其中有一个啊，微信上公众号上的文章，他就是讲那个韩国有一位法师，叫做河潭和尚。就是他之前在一个山上修行，就是他不论是吃饭还是睡觉，还是呃行诸坐卧，他都在念南无阿弥陀佛。他念佛知道自己已经达到三味的境界了，以后呢他这个时候，他就抑制不了这个无量光明的法喜，就是他心里面充满了法喜。然后呢他就发了一个愿，他就想把这个名号送到大家的这个耳朵里面，用这个名号来消除众生的罪业。
后来呢，他就从那个金刚山上面下山了，然后呢他就在身上套了一个桶，然后桶上面写着南无阿弥陀佛这六个字。然后他就是大街小巷里面，走南闯北的这样行走。他也他也不跟人讲任何话，但是别人看到这个和尚还套着一个桶的时候，至少是种了一个种子在这阿赖耶识里面。但但是有些人就觉得很奇怪，跟他上去跟他交谈，就问他你为什么要套个桶啊，这个南无阿弥陀佛是什么意思啊。以后那个河潭和尚就跟他讲，有关这个南无阿弥陀佛的这个更深一层的事情。
就是他用这个方式，就是说把这个南无阿弥陀佛这个名号的力量，声音送到众生的耳朵里面，消除他们的罪孽。就是那个事情呢，就是说我非常喜欢看那篇文章，就是我觉得我的出发点跟那个和太和尚的这种想法是完全一样的。所以说呢，我我觉得这个要有一个入手的地方，但是呢我又不是一个出家人，我也不会讲经说法，我我现在也不可能像那个河潭和尚一样的套一个桶在大街小巷到处走。
但是他说，他说我我有我的优势嘛，我就在这个计算机领域或者网络领域有一些自己的专长，因为我以前就是从事这个工作的。所以说我我这么多年来呢，一直是在边修行边念佛，边做网站，边建群边办公众号，边做软件，就是这样过来的。
然后呢这一次呢，就是跟抑郁症有关的一个事情，就是也来源于一个呃莲友，他自己也是念佛的一个修行人。因为他自己有一个亲戚，他是不念佛的，那个亲戚呢，就是他哥哥哥的嫂子。然后呢他跟嫂子跟他哥哥之间，他就发生矛盾，然后呢他嫂子就经常找他来抱怨。抱怨以后，他因为他这个家庭矛盾很正常嘛，他每次发生矛盾以后，他就找这个那莲友来抱怨。然后呢而且不是抱怨十几分钟，他一抱怨就是一两个小时，而且隔三差五又来，而且来了以后呢，其实又讲那些重复的话。
开开始的时候，这个莲友还很耐心的去劝他，怎么怎么样啊，帮他分析怎么样和好啊，或者怎么样，让他可以这个这个受伤的感觉要轻一些。但是他经常的骚扰她以后，他他自己烦了，因为都是凡夫嘛，所以说呢，这个他就自己也搞不清楚了怎么办。他有一次到我家里来的时候，哎，我那时候听到这个事情以后，我我也不知道哪里来的灵感，我就突然就告诉他，你下次那个亲戚来的时候，他要你向你抱怨的时候，那你干脆让他念佛呗。
他说那个他他又不是佛人，怎么让他念佛呢？肯定不会念佛。他说要不这样吧，那你你念一句南无阿弥陀佛，让他跟着你念一句，以后你再念一句，你让他再念一句。然后呢，就像就像一个互相叫人的名字一样的，只不过把这个叫名字的内容把它换成了南无阿弥陀佛。哎，他觉得这样好像是可以的，他就试一下。哎，正好下次来的时候，他就说你不要说那个事情了，我们现在玩一个新的游戏，我念一句，我念一句南无阿弥陀佛，你跟我念一句。
刚开始的时候，因为我不在现场嘛，就是说我不知道那过程是什么样子，但是这个结果就很好。他他念完佛以后，哎，那个他嫂子觉得很轻松，他说这很好。他不是他说以后，他他以后他慢慢子出现问题的时候，他就来找他念佛。他不是像以前那种很抱怨的那种倾诉啊那些方法，就是慢慢的，慢慢的哎，他他感觉到这个很有趣很欢喜的时候，就说他至少不会被那些负能量所包围的时候他觉得自己是一个学佛人的。
然后他就告诉，他告诉他的老公，我已经学佛了，那你也跟我跟我学佛吧。他老公老公说我不学佛的，他要不就你跟我念佛吧，我念一句，你就念一句。然后他就他他在家里面来操作这个事情。以以前他就是两个人不念佛的时候，他就经常会口角嘛，那现在现在就是说他们互相就念南无阿弥陀佛，就他念一句，他老公念一句，他念一句，他老公念一句。哎，慢慢子这个很神奇的效果也出来了，他慢慢子从那个那个家庭里面就慢慢的，跟以前的那种气氛就完全不一样了。
这个事情呢，就给我极大的启示。我说如果这么简单的话，那这抑郁症应该是有救的。哦，你看你看一个得抑郁症的人啊，他一般是怎么操作呢？就是他去找一个心理医生，找一个心理医生呢，他一般心理医生就肯定会问他你你之前的经历吗？那个抑郁症患者肯定会讲述他之前的经历，或者那个心理医生会搞一套那个测试抑郁症等级的一个题给他做。你看最后那个他会给你评一个级，是什么级别。然后呢他这个过程大同小异的，其实这个过程呢，其实就像我刚才那个案例里面那个莲友的这个亲戚，向这个莲友倾诉的这个过程，就像一个病人去看抑郁症医生的这个过程，大概就是这样子。
你看这个抑郁症医生看到这样子以后，根据他那个评判标准，他就跟他开相应的这个药。这个药一般是西药，以后呢他还会告诉你，你一定要来复查，千万不能够私自断药，断药以后很危险的。真的我我看到有这个抑郁症的朋友，他就讲过，他他自己擅自停药以后，他下次反弹那会非常的厉害的。所以说呢，以后呢就是这个抑郁症患者，他就需要用这个药物来控制这个这个抑郁症的病情。而且这个可能到一定程度，这个药物就不动了，要换另外一种更厉害的。他最后就就会搞的自己如果不能够从这个阴影里面走出来的话，他最后就慢慢的变就会越来越厉害就变成一个神经病一样的人。
而且这个很奇怪，就是说这个心理医生啊，他隔了一段时间以后，他一定要找另外一个心理医生去咨询。这是这是为什么呢？因为心理医生也是个凡夫啊，他自己也有七情六欲啊，他当然也可能会被这些情绪所左右啊。当他被情绪左右的时候，他自己也会得抑郁症啊。而且你想想这心理医生，他每天都是遇到的那些抑郁症的病人，那个抑郁症叙说他过去的经历，就相当于说像那个心理医生抛售这个垃圾一样的。哦，那个心理医生每天都是在这个一堆的病人里面，以后每天接触到这个病人的这种语言，这个传递的这个负能量，我相信那个他自己久而久之，他也会会被一种负的这个能量所包围。所以说他心理医生他一般会在找个特定的时间啊，我们就互相咨询。为什么呢？互相咨询就是缓解这个压力嘛，就是这样的。
所以说这种方法就是我我突然就想到，假使我们这个简单的念佛方法，就是说我念一句你念一句，我念一句你念一句。我最开始把这个方法叫做接佛接龙，就像相当于说我念一句你念一句，我念一句你念一句，这种接龙的方法。真的能够在抑郁症方面有点作用的话，我觉得是一个非常好的这个这个这个这个什么，一个好的一个案例吧。就是说，因为这个这个方法是是挺简单的，他又不需要医生，又不需要药物，又不需要你讲经说法，只需要有一个能够念南无阿弥陀佛的正常的人，念佛的人，我相信这这人还是能够找得到的。
所以说呢，我就想到这个问题以后，我就做了一些试验。我自己去找网络上的一些抑郁的这种病人呢，来来自己来试这个方法。就是我发现他们有一个共性，就是说他一上来，他就他就想跟你讲他自己的悲惨的故事。哎，我我还继续继续让向我抛售他心灵的垃圾一样的。我说你你千万不要讲，这个东西都都是大同小异的，无非就是你跟你老公的事情啊，你跟你的儿子的事情啊，你跟你领导的事情啊，你跟你的婆媳关系的事情啊，那些东西都是大家都是大同小异的，只不过是每个人的这个这个人的名字不一样，换一个人的名字而已。所以说那个东西你你久久听久了以后，他就是那么回事，你你就不用去问那些过去的经历是什么样，我们这是要解决现在的问题。
现在问题就是说，他虽然可能我刚才试那几个网络上的朋友，大部分还是有一些佛教的基础的。就是说呢，我就跟他试这个方法。哎，我发现有个很奇怪的现象，就是他们刚开始的时候他声音都很小，就很小声，很小声，然后呢念到十几分钟半个小时以后，他声音就很大了。而且我发现大概有一些人啊，他他对这个节奏的把握就没有那个节奏的这种把握。就是我说的节奏的把握，就说我念一句，然后再他念一句，我念一句再他念一句。但是他们有一部分人呢他，对这个节奏是没有感觉这种控制权，就说他一念佛以后，他就自言自语就在那里念了他，他不不听你的这个节奏的，他不会说像我们正常的我念完他再念，我念完他再念。就说他们有些人中间出现就是他一念以后，他就自己在那里念了他，他不会管那个另外一个人的。所以说我就觉得他们可能就是这个有有这种表现啊。
还有那个在念佛中呢，有些人就觉得痛苦流泪，有些人呢，在这个念佛过程中就是打嗝啊，不停的打嗝。我觉得这是一个我觉得这都是很好的一个情绪的释放的方式。就说这种方式呢，就是说他他的这个效果是非常显著的，而且很简单。就说为什么很简单呢？就说你又不需要专业的抑郁症医生的这种知识，你又不你又不需要，不需要是个法师，你只需要你本身是一个能够念南无阿弥陀佛这样的一个人，你带动另外一个人来做这个事情，他真的就是很简单的。
它为什么有效呢？这个就跟阿弥陀佛这个愿力有关系了。因为我们不念佛的时候，我们就在这个念这贪慎痴慢五欲六尘，妻儿老小这个念业力。当然他就是这个这个在业力的这个束缚所包围了。那么这个佛号一出来以后，这个这个就相当于说这个黑屋子里面本来是漆黑一片的，然后佛号一进来以后哦，这个光明一下子就把这黑屋子照亮了。所以说他他这个佛号的力量本身就是光明的嘛。所以说呢我们就通过这种方法，借助于阿弥陀佛这个强缘，而且借助于这个一个善巧方便。比如说你这个时候，你说让他念一遍阿弥陀经，那怎么可能呢？他他都根根本不愿意念。你说让他念一个大悲咒，那他怎么可能呢？那么那么大悲咒那么难，他临时去学都很难啊。念念6个字很容易啊，南无阿弥陀佛，这多容易啊。
所以说，他一个是阿弥陀佛智慧光明的结晶，这个呢它操作起来很方便。所以说正好这两个，它就可以让我们来操作这个事情。所以说我我建了一个小群，大概现在有50个人。50个人里面呢，大概都是有有这些喜欢这种方法念佛的人。我们都体验了一下，哎，觉得这个方法真的很不错。就是呃我们规定，就是说有个时间来共修的时候，就会有一个像现在那样的腾讯会议室。以后呢有两个人在互相地念，然后其他人就静静的呃坐在那个地方，就是把这个静音开关打开以后，那两个人以后可能念半个小时以后，再换一波人再念这个佛号。这样的话呢，呃大家反馈其实都挺好的。
为什么呢？就是结算你不是有抑郁症的人啊，你自己念佛的时候，你也会感觉到有时候挺嗯孤孤单，或者有点寂寞，或者需要有一个呃找人共修的环境。那么现在共修的那个工具是很多的，比如说微信群啊，或者QQ群啊这种共修的，这种网络的道场很多的。但是呢你会发现，就说大家是各念各的，就是我念佛，跟你念佛是没有任何相关的。但是我们这个接龙的方法就不一样，就说你念佛是下一个念佛的这个前面的一个前提条件就是，你不念了，下面那个人他就不会念下一句吗？所以说你你的精神必须要比较集中，你你不能够好像呃这个念念就跑了，念念跑了以后，下面那个人他就肯定就念不下去了。就说我我们两个人在互相操作的时候，他他精神是比较容易集中的。
所以说这个方法呢，一个是对于这个有抑郁症的人来说呢，太容易操作。第二个呢，就是其他是没有抑郁症的人来说呢，他也很好的，是一种很好的念佛方法。所以说我想把这个方法就是说通过大家的这个体验把它传播开来。然后呢个人力量是有限的嘛，所以说呢，嗯就是希望大家以后，比如说生活中遇到有些人向你抱怨的时候，因为因为大家可能这种场景时常会遇到的。亲戚朋友啊，或者一些老同事啊他，他会跟你聊天的时候，他会说一些什么家长里短那句话，其实他就需要找你倾诉了吗？你下次遇到这种环境的时候说哎，OK我们现在不讲那些东西，我们来搞一个游戏，我念一句，你念一句他，他也许刚开始的时候没听说过，但是可能会好奇心想试一下，也有可能你看你们念十几分钟，念半个小时啊，你就可以问他哎，你说你这个半个小时，是不是想以前那些乱七八糟的事情，烦心事情会比较少嘞？那当然肯定少啊。
为什么呢？因为你不念佛的时候我们拿一分钟来举例子那一分钟里面，你不念谱的时候，我们那个可以把一分钟分为60个格子，那个60个格子是全部是黑格子。那么我们如果在念佛的时候，那一分钟有60个格子，它大部分是白格子，就佛号进去了以后，它的格子就就是变成白色的了。当然你念佛中有妄念，所以说这也很正常啊，他只要念了就可以，念了以后他的白格子就会翻出来，是远远比不念的时候有效的。所以说他计算是在念佛中东想西想，这也很正常，他至少就是说会有大部分格子是白色的。就是说这样的话呢，他就不会再连续的在这种黑暗的这个痛苦里面，他就解决了这个问题。
你看连续的黑暗的痛苦里面，那那种状态，就是可能就是整晚都睡不着觉，他就坐在那个地方，那是很可怜的。所以说，我们下次有人来向你抱怨的时候，或者向你来清除心灵垃圾的时候，我们就试着用另外一种方法。以前反正就是，哎呀，我就先听听你在讲什么啊，讲完以后，然后好，你就告诉他哎，这里应该怎么样，那里怎么样，这个不对，那里那个不对，你应该怎么样怎么样。其实这个东西完全没有必要，因为你讲的这些东西，是有句话叫清官难断家务事，你讲的这东西，讲了以后他很难去操作的。而且他这个东西是生活是变化多端的，他这个东西解决了以后，下一个问题就出来了，就是层次不穷的。所以干脆一刀切的方法，他就把所有的问题都屏蔽掉，都用阿弥陀佛这个佛号来代替他，他就是一劳永逸的，就是也非常轻松的。
所以说下次甭管那个人是什么问题哦，你先别讲，因为你讲了，其实大家心里知道，就是那些问题嘛，要不就是老公的问题，要不就儿子的问题，要不就媳妇的问题，要不就父母的问题，要不是领导的问题，不就是这这种这种问题吗？这讲讲这不就这种这种这种事情吗？可能下次你不要讲了，我们我们来试一下念佛接龙。好这个时候让他慢慢的念佛。
但是有个问题哦，你又不经常在他身边，他可能会忘记这个事情是吧，他又不是像我们这样，念佛念久的习惯的人，他下次忘记了，或者是他下次发作的时候是在晚上11点12点钟，他找谁去念佛啊？没人找没人找了。这时候我后来又想到，要不我就做一个软件，这个软件他就24小时都会有人在上面的。所以说我我把这个软件给大家以后呢，下次你可以把这个软件再给那个向你倾诉的那个人。就说你先让他体会一下，是什么样的一个滋味，但是你又不可能经常陪伴在他身边，那你就把这个软件告诉他，他下次打开这个软件以后，他任何一个想念佛的时候，他都会找到一个人来陪他念佛的。这样的话，他就从技术层面就有一个保障，否则的话，你你不能够时常陪他到身边，他又很难会找到合适的人来念佛，他这个事情就很，他就可能是变成一个只有昙花一现的这种效果就是因为这个东西，他不是一两天就能够解决他的问题的，这是要需要长期的这种念佛的习惯，他慢慢的可能会就说呃我们开始的时候，是没必要去跟他讲佛教的知识，因为他可能很多人是反感这些东西，他认为是封建迷信，你就从这个很简单的念佛这个地方入手，他反而会比较容易。
但是念佛念久以后呢，他自然自然的会受到阿弥陀佛这个愿力的这个调摄，他自然会想去看看，哎呀为什么这个念南无阿弥陀佛什么意思啊，或者为什么要念南无阿弥陀佛啊，没有哎他就会好奇心，他就会哎你能不能给给我一些更多的资料看一看这个为什么，这个时候呢，你再把法义给他，让他去看一看那个东西，那这个时候就就有用了。我如果你刚开始说哎，你先去学个无条件救助吧，他啥啥叫无条件救助，我现在正烦恼呢，你能够先解决我半个小时的问题，行不行？所以说这个事情就是只有一种比较简单又有效的方法，才能够做到的。这个这种方法就是我相信阿弥陀佛在五劫思维的时候，他就考虑了这个事情，有没有一种方法能够快速的，就是说解决众生的这个苦难的问题，快到什么程度呢？快到一秒钟就解决。你看那个《观无量寿经》下品下生章里面，那不就是一个特例吗？那个马上要堕地狱的人，他临终前非常短的时间念了一句佛号，或者听闻阿弥陀佛这个名号，他这个命运不就彻底的改变了吗？所以说这个方法是非常的猛烈啊，就是太猛烈了，以至于你自己还没缓过神来，你的命运就彻底改变了。你看那个观无量寿经那个人，肯定就是说，他瞬间就往生极乐世界了嘛，他这个人生的命运不就大翻盘了嘛。所以说呢，我们现在呢，就是说去跟别人讲这个东西的时候，其实他的命运也是瞬间改变的，他那个本来一片漆黑的这个房间里面，瞬间就有无量光的这种照耀，只是他可能心里面可能还还感觉不到而已，但是本质上已经起作用了。所以说这个法他就是很简单的。
那么我就希望大家呢，我相信有些人他已经体验过了，因为我看到这个这么多人里面，有一些人就是那个我们那个小群里面的人吗，没有人呢，大家也可以加一下那个群里面的人，然后来体验一下这个方法。我想讲的就是这些，然后我看看大家，我一下子来了这么多人啊，我没注意到，然后呢大家有什么想讨论的没有，有想发言的人呢，就是把那个左下角有一个静音的开关打开然后你就可以出声发言了。南无阿弥陀佛，随喜赞叹，随喜欢赞叹师兄做的平台。南无阿弥陀佛，你做的平台很好。这个不是我做的平台，这是我借用腾讯的一个会议室。我其实以前做过这样的一个软件，但是那个软件没有腾讯会议室这么好。因为那个软件呢，就是说他他还不是实时的，就是说24小时念佛这个软件，之前还有一个叫念佛接龙的软件，那个软件它是录音吧，它是放的放的然后录音是不是那样子，你要就它要它是固定的，嗯不是不是，他每每次进去都是不同的人的声音，对的。因为之前我做的那个软件，他就有有这种功能，就是我这个软件之前啊，因为我是这个启发来源于一个什么软件，就是有一个叫有另外一个软件，他跟我们现在这个微信和这个QQ的软件还是不同的，就是我我们现在这个这个好友他都是之前加好的嘛，那么那么他的那个好友呢是是临时产生的，比如说他先问你一堆问题，比如说你现在20岁，男的女的，你的爱好是什么，你的专业是什么，他先把这些信息收集收集起来，然后呢，它上面有大量的这种用户在上面，然后呢，他会临时跟你匹配出一个用户来，然后呢再匹配的用户呢，是跟你这个兴趣爱好相同的，因为因为之前他那个软件已经问过你一些问题嘛，对你的属性是了解的，然后他就会匹配出一个你想找的一个朋友，然后呢匹配完以后呢，他会成为一个临时的好友，以后你那个临时好友里面你可以用语音啊，或者视频或者文字啊聊天，他那那个软件呢，是很流行的一种社交软件，我我有一次用那个软件以后，我就觉得这个很新奇，而且很实时，这不像我们这种微信的这种软件，他这个好友是有固定的，但是呢，但是说你看我有三个微信，我的微信好友总量已经超过1万多人了，但是有时候我遇到一个问题，我我是不知道去求助于谁的，就说比如说我想找人念佛啊，我不知道找谁，为什么呢，因为我不知道那个人是不是忙，我也不知道那个人有没有，是不是念佛的人，所以说我我之前就为了解决这个问题，其实我做了一个叫念佛接龙的软件，就是这个24小时念佛的这个前身，它上面也会有一堆的人，在上面在等待有人来念佛，他有点像我们这个腾讯会议室这种感觉，就是因为我们这个腾讯会议室是已经固定好了这几个房间嘛，他就会有固定的房间号，他那个念佛接龙，他那个房间号是是也是临时产生的，那个人也是临时产生的，他有点类似于我们这个腾讯会议室的这种效果，那个软件也挺不错的，有时候没人念，我把他对念是，你好有没有其他师兄想发言的，大家畅所欲言吧。
呃，有点啥一说就等于是忏悔啊，把我们的业都忏悔出去了。不好听的、见不得光的方面，在这光明底下晒一晒嘛，我们以后也就不再犯这个错。
其实，对于这些历史东西啊，嗯，我以前参加过一个王凤仪的一个培训班。他的方法就是让每个人上讲台去讲述以前那些，就像有人像发露忏悔一样，发露忏悔。当时我觉得那个方法是很好的，但是我现在觉得，跟我们这个念佛法比起来，那还是差的非常的远，那肯定。
为什么呢？因为你想想，当时又把那个过去的那些陈芝麻烂谷子的事情又讲一遍，实际上你的你你就又又不是在意业上面身口意嘛，你在意业上面又讲了一下，其实真的是没那个必要。如果你能够知道这个念佛的方法，那真的那些事情是可以不要去纠结的。因为因为你讲那些东西讲出来，他还是在黑暗的这个房那个黑黑格子里面，你讲那个东西，还是在黑暗的这个房间里面，他又不是像那个念佛，他不像念佛一样，他是那个真如实相，这个这个名号有光明的。
你讲讲那个东西，只是只是对，你可能当时是有一点心血来潮，或者或者看到大家在那里，有一个共同的气场，你你才敢上台。因为我也去上台去讲过嘛，我我有自己感觉，就是第一个人讲了以后，哎第一个人很胆小，后来慢慢慢慢有人有人他就讲开了以后，好像大家自己都想，把自己的那个黑暗的东西，所所想倒一倒，然后就上台去讲了啊。
我当时是在2011年的时候，参加那种事情，我发现一个不得了的事情，以前都不知道的，我发现从2011年的时候，那个婚外情，或者一夜情的那些人特别多了。那个时候现在已经过去十年了，我相我相信，这种事情已经远远比那个时候严重，因为那个时候已经过去10年前的社会风气应该是比现在好的，10年前的网络也没有这么发达了，10年前沟通也没这么方便的，我想现在这种事情，肯定已经是见怪不怪了。
这种所以说我当时因为当时，但是对这个事情不熟悉的时候，就看到大家坐在一起都喊师兄啊，都很有礼貌，没想到大家背后都是这么安的这种东西，所以说呢，所以说有种感觉就是说这种，这不是那个师父就讲了一句话吗，就说如果有这样一个设备，带在你脑袋上面，能够把你脑袋里面那个想法，把它像放电影一样的放出来，他师父说你你肯定不会敢出门的，因为那种恶劣的想法，真的是太太黑暗了，那个知道吧，那如果是那样的话，那一天枪枪毙十次都不够，是是是哈哈哈，是。
所所以说呢，就是说我我们在那个发露忏悔的时候，他虽然是很有效的，但是他毕竟还是在这个黑暗的这个环境里面，他远远比不上这个阿弥陀佛的以果地觉为因地心，这个是非常不得了的事情，就是你能够念出念出去，南无阿弥陀佛来这个是，你你的法，你你这个虚空都在震动，魔王都在颤抖的事情。
所以说我我以后遇到这些事情的时候，我就说，他刚开始要说他自己故事的时候，我就告诉你，不用说那东西我都了解，因为因为大家一上来，他实际上他他想表达的东西，就是他过去的那些遭遇嘛，他想找人倾诉，先把这垃圾从他他的心里面，把它倒倒出来，但是到这个东西真的不用倒了，你念念佛，念佛念佛，在这佛佛号的光明里面，他就自生自灭，自生自灭他就没有了，他就是这样子的，说这个方法很好。
是我我有个亲戚他他有点想不开，前几天我才给解决了，那我是也是通过，就是他是抑郁症，一般情况下是一件事情，是一个情绪，一件事情，不能不能对任何人说，他藏隐藏在他心里面，他反复的去想这个问题，久而久之以后，他就他自己把自己都锁住了，所以他到我这来，看我这和我吃，和我住有一段时间，我我我帮他瞧瞧了一下，就是我看他让让看，我平平时过日子，过过日子我也去我也去，去寺院有时候也去，也去当义工，我把他领上，我就去让他拜佛，反正他回去后，他好了他他来的时候，他他那个满满满脸愁容，他可痛苦了，回去的时候好像心结打开了，那这个相对于念佛来说，他肯肯定念佛当然有要要是高一等了，嗯阿弥陀佛的慈悲光明，他的他的心结自然而然就打开了，你这个方法实际上是应该是最高的，是的。
就就说那个阿弥陀佛，它有它是号称十二光如来嘛，其中有有两个，我觉得对这个抑郁症和精神压力的特别有用的，一个是叫做观喜光，一个是叫智慧光，就是你你名号，念久以后，他自然有一种说不清楚的欢喜心，或者念久以后，他就他有一种说不清楚的智慧在那里，自然就产生了，就是好像有点，有点比别人观察这个细微的事情，洞察力更更，更准确一些，就是好像有点他心通的感觉，就是说哎，你观察别人就是你自然就会有这种好像有点神通啊这种感觉，就是一种说不出来的，莫名其妙的这种感觉，他会会有，因为佛法他毕竟是个心法嘛，心法这个东西，他是不能以文字语言所表述的，所以说你你，也只能通过你的这种，很神妙的这个心，很灵敏的这个心，去知道别人在想什么事情。
我懂我懂我懂我懂，师兄说这个话，有时候，我我们好像好像好像能感觉到，他想说啥，他心里想啥，是是要只要我想，我想想知道他想啥，我我这我不不出声不说话，等一会我好像就知就知道他的意思，我也有这种感觉，嗯就是，所以这在这方面，有时候我一般情况下因因为家庭原因，所以我对这方面我深有感触，嗯这个，这个，也也得益于我爱人可能快回来了，他他在生活中，老是她说了算，所以我就没有自己的位置，我正好信了阿弥陀佛，以后我就把自己那个位置就放弃，放弃了你不放弃没办法呀，放弃了那我就没有位置，当我没有位置就是别人想啥的时候，你说你你心里动个念头，我想知道他想啥，那你当然就知道他想啥了，哈哈我看看应该是这样，就是这样。
我所以我和许多人过世的时候，我不说我也我也，我也不出声，让让他他他想干啥我就让他干啥，那那个亲戚来我也是这样，我说他想干啥我让他干啥，他想说我就让他说，嗯住了几天以后他回去了，回去了他就好了啊，嗯和我还在兴平，去了一趟兴平那个宝山寺，我们一起在那还做了一天义工，是不是这个方法还是还是要要是比，比念话来说还是还差，差远了念话的高明的多，是而且，而且这个方法是是操作性很强，他他又不需要讲，不需要讲经又不需要，任何心理方面的，医生的知识，你知道你能够那个负面，那个负面情绪，那是可能是过去式的，那众生他他他有有怨气，他发发泄不了，他把你就你念佛的时候，等同于在念佛的同时把他也也渡了，好像是好像是哪里，也可以这么理解，因为说说众生这个词啊，其实众生就是你乱七八糟想那些妄念，他都叫众生，就说众生，他不一定是是你一个像儿子啊，或者老公啊这种一个人，但是你脑袋里面，脑袋里面有乱七八糟的想法，比如说哎，你以前堕过胎，堕胎以后，你就听到那些堕胎婴灵的，这种因果的事情，哎你就觉得哎呀，好像你周围有有一圈人，婴灵在你边上，其实那个东西本身就是你的妄念而已，那那些东西，包括冤枉债主啊，或者鬼神啊，包括六道轮回，都是你的妄念，就是你你的脑袋里面的，因为我们的念头是牵流不息的，在流转嘛，有流转以后，他就有有这个因果的关系，有因果的关系，假就有业的关系，所以也就是六道轮回，这个这个，他为什么会轮回不息，就是因为我们这意业的的这个念头没办法停下来，没办法停下以后，他就会有一个有一个，那个像那个多米诺骨牌一样的，就是你你只要第一片牌一倒下以后，他后面啊，他就会一直倒，后边就就不停了哈哈哈，对所以说，这个六道轮回会就没办法终止下来了。
但是大家可能会问，那第一个牌是第一个牌，是怎么倒下来的呢，这个问题在佛法里面他就讲了在，他眼睛里面就讲了，他就是一念无明而来，因为我们就说，你不知道那个起源是什么样的，原因就是一种搞不清楚的原因，这就是为什么，就是说你说佛对我们讲，我们凡夫是搞不清楚这个事情的，你只有成佛以后，你才知道这个一念无明是从哪里来的，所以说在这个问题上面，我有些人就去追究这个，最开始的时候，一念无明他怎么出来的呢，这个永远是没办法讲清楚了，但是我记得好像有这样一句话，马上是，我记得挺清楚，事不如师之真，如真如法故，不觉心起而有其念，我们这样度而论，为的，是啊，因因因为不如实知道这个真如法，对对对没有念这个东西本身，他为什么不如实知道呢？这又是一个问题，他他就说他第一个原因是什么，为什么他不如实知呢？就是你总会问问这个问题，一直问问问，问到你绝望为止，你就是搞不清楚那个那个，那个东西是怎么来的，那个东西最开始的时候，佛就说这就是无明，就是你没办法找到一个第一个起源的那个地方，那大家最后就这种，就把那个地方叫做无明吧，就是无明，就是搞不清楚了，大家不要去搞了，这个东西就叫无明，你搞不清楚了，就是这个意思，就是所以你想搞清楚是不可能的，所以说通过科学家这个方式，通过科学的方式，想真正的知道这个宇宙是怎么来，那是绝对绝对是做不到的，他只能无限逼近他，但是永远没办法得到真相，是什么能够得到，真相就是你，你成佛以后，所有的真相都能够讲的非常清楚，所以说这个这个六道轮回他是一念无明，多米诺骨牌永远停不下来，所以这个轮回就永远无量劫的，就是在这里转来转去，转来转去就出不来了。
但是这个时候阿弥陀佛，他做了一件非常伟大的事情，他把这个实相无量观无量寿，或者是一真法界不可说不可说，自性佛性，那个佛的境界，变成了一个我们音声相续的名号，南无阿弥陀佛，哎这个时候我们只要念这个名号，你哪怕这样念一句，那个就像那个下品下生那个人一样的，因为因为真实的东西，他破掉这个虚妄的东西是非常容易的，就说你你搞一个很大的气球，无限大它里面吹着吹着个气泡，我只要拿一根针小小的戳一下呜，那气球不就炸了吗，所以说你哪怕这个虚妄的东西再猛烈，你的这个业障再重，我只要用实相的东西，轻轻的去稍微丢一下他，就他就全部就没有了，所以说阿弥陀佛，这个名号是不怕你业障有多重的，你哪怕再重，他都是虚妄的东西，这个名号是实想法，他轻轻的一念，他就什么都没有了，所以说他这个方法，就他真的是是太太猛烈了，这个，所以说这个为什么是不可思议的，这个法门，就是因为太容易太猛烈，以至于太难让人相信，为佛与佛乃能究竟，嗯是是的，哎九法界众生非自力所能信解，是啊，就是这样的，所以说我想用这个实相来治一个抑郁症那，应该是轻而易举的事情，对，是吧，是。
所以说下次遇到这个情况以后，大家都知道用这个接龙的方法，你你去试一下他，真的是体会一下这个方法的神奇，感恩师兄，随喜赞叹，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛，嗯没想到还有这么多人来听，你这里还有什么想发言的吗，哎师兄我讲话能听到吗，能听到可以啊，啊那个师兄的那个前面接龙方，我刚才有个事情没听清楚，嗯但是呢，我大致知道了，你这个治抑郁症的，这个用名号来治，那就是从根子上连根拔了，这个方法特别好，嗯特别随喜赞叹，赞叹然后呢在这过程中啊啊，我们能做什么，就是，而如果需要，我们能做什么，因为我们自己，其实也是需要联系念佛的，那虽然没有明显，每个人多多少少都有点抑郁症我，我我告诉大家，就是我们，我们这个会议散了以后可以做什么，就是我们有一个小群，大概有50个人左右，这个群里也是慢慢着慢慢着，从小到大有50个人，现在呢我们这个会场大概有27个人，因为可能有些人还不在那个群里面，因为呢，你可以让我把你拉到那个群里面，反正我们那个那个群里面的人，都是用这个接龙的方法，在互相的念佛，互相的体验，那个效果，真的是跟自己念佛还不一样的，可以说所以说我们结束完以后，嗯你可以去加我微信（zhdhtv），让我把你拉到那个群里面去，第二个呢，就是有一个有一个24小时陪念，那个软件，我都会也会在那个群里面发给，大家大家也可以去体验一下，就是我，我们这个方法不完全是针对抑郁症的，就是我们现在没有抑郁症，也也也在念佛的时候，他也会有一个共修的问题，用这个方法呢，你我觉得也是一个很好的，一个共修的方法，就是他的感觉，就像比如说我现在有一个房间，大家可能来自于五湖四海，互相不认识，坐在一个房间里面，我们念念佛，聊聊天，这个这个是一个很惬意的事情，是不是就是我们大家都想找，找到一个共修道场嘛，都为什么想去寺庙里面，都想去找师父去共修，去打佛七呢，他无非就是想找到一个属于我们，一个有共同爱好的一个场所，是吧那么我们都，大家都已经去找那个实体的场所，现在找实体场所是不太容易的，那么我我们有各种微信群啊，或者QQ群啊，但是那个，这种场所，QQ群和微信群它没有实时的感觉，实时的感觉，就是说，我们现在在在这个腾讯会议室里面，我们就有实时的感觉，就是有个人还在念佛，我们时时听得到，我们自己可以参与这个实时的念佛，也可以实时的有这个语音来交流，这是有实时的感觉，这就跟以前那个QQ群和微信群，还还是共修有有不同的，这个体验的，听得特别好，因为我们自己，其实这个抑郁症，我感觉如果不是因为念佛，我估计我肯定也是严重的抑郁症，嗯嗯是的，就是因为念佛，对呃没有得，但是呢，也也也很理解那些得抑郁症的人，嗯如果，说不是因为啊念佛的话，我觉得我可能也是十有八九都自杀了，我相信很多师兄他都会有这种感觉的，前前几天他就我遇到很多人呢，他都是因为有精神上的问题才遇到，念佛法门以后，现在变正常了，这种事太多太多了，但是这个过程呢，比较长过程呢，就是说他他需要一个法义的学习，然后慢慢的念佛，他他需要可能几个月或者半年的时间，但是我们这个接龙的方法，他是从另外一个角度入手的，是从名号这个地方入手的，就说大家先不要去搞那个法义，因为那个太复杂了，对对对，当下有烦恼的人，他是管不了用的，你说当下有烦恼的找你的时候，你你教他读一个阿弥陀经，那是不可能的，你让他读一个大悲咒，那也不可能，你叫他念佛也不可能，除非你带着他念，你一句他一句，他学你的样子，因为为什么，因为你带动他，他就有一个好像可以模仿的对象，它就有一个对象可以参照，否则的话，它让它自己发出这个声音来，它很难发出来的，因为它本身就是抑郁症患者，它已经被那个业所包围住了，它需要有一个旁边强大的人，来拉他一把，那么我们我们本身念佛这人，他就可以做这个事情，把这个名号的这个光明放出来，让他来模仿你就可以，所以大家可以试试，你也可以试他，刚开始的时候，那个人他一定是很紧张，很小心的慢慢地，念十几分钟以后他就会，他就很大声的，或者会流泪啊，或者会打，嗝啊，或者会有一些身体上的一些反应啊，其实他这个他就这种负能量，他就在那个时候已经释放出来，是的，嗯这个这个二十四小时，你这个软件是24小时的吗，就是说这个房间里面，就是24小时都有人在领读这个，我我不是腾讯会所，我不是说腾讯会议，等会，我会挂一个24小时念佛的软件给大家，就是大家可以在任何时候，都可以找到，有人来来跟你陪念，这是一一个软件，那么还有一个腾讯会议室这个软件呢，是是我们自己就像开会一样的，就像现在这个会一样的，他也也会有人在里面来念佛，领读啊你说，啊对，他这个念佛，就是说他只他是这样的一个形式，就是比如说里面有十个人，他只有两个人来念，就是两个人来进行，你一句我一句，其他其他的人都是在静音状态，呃在听然后呢，这个时候呢，如果半个小时以后，半个小时以后呢，我我们再换另一批人，大概是这个样子，这是腾讯会议室，是是是这种样子。
因为那个24小时的软件，它就是呃它它它就是你在任何时候，它都会有一个人来去参加的，大家可以去体验一下。这个第一个就是记得加我以后，让我帮你拿到那个群里面，第二个呢，我会在群里面，把那个24小时那个软件给大家去，去体验一下。以后我们这个腾讯会议室呢，我我有一个每天的一个安排，是每天反正有几个时间点，上午大概是8点半，下午是两点钟，晚上是8点钟，我我们会在这个腾讯会议，室里面，来进行那个念佛接龙的这个体验。
你今天晚上8点就有吗？有啊我我们，我们大概已经搞了将近半个月了已经。啊我们弄弄，就是就是这个会议室吗？我们有，我们我们现在有四个会议室，我们有四个会议室，我们都会在那个群里面，你进了群里以后他就会有人发消息，我现在在哪个会议室，你看到这个消息以后你就可以进来，就可以。
那太好了，因为自己老是不自觉，念着念着就就那个了，什么理论都知道验佛好可是呢，就是坚持不下去，哎对对，哈哈哈对对，我就想问，所以说我十几年了都是这样子，还别说你几天的话哈哈，所以说坚持不下去的方法，他就是需要共修知道吧，就是互相出现的水平都差不多，但是，你把这些水平差不多的人放在一起，那个力量就很大了，知道吧那就非常不可思议了。
对啊已经有半个月了你们，对是啊，我天天都在念啊，你们从8点开始然后到然后呢，有没有结束的时间，到几点啊？我我有时10点有时11点，晚上10点 11点，我不是没没有，就是反正你想退出来就退出来吗，你想在24小时，你想在24小时里面念就24小时里面念，就是他是用两两个软件的，一个是腾讯会议室，一个是24小时念佛，你想用哪种方式都行知道吧。
啊那哪种感觉能让人容易坚持呢，坚持念佛，那你就是腾讯会议室，每个人的体验都不一样，就是说有些人喜欢腾讯会议室，有些人喜欢24小时念佛，但佛坚是喜欢，腾讯会议室喽，呃我喜欢腾讯会议室，好那就今晚上。因为会议室里面他有时候还有些师兄，讲一些他自己的心得体会，那个是挺好的这个，但现在就是最重要的就是管不住自己，念佛，不管不住自己，你你就你就需要有一个互相来管的，那个互相加持这样的一个团队吗，我我们这个群家，他就他就是做这个事情，这个念佛接龙可以做这个事情的吗，管不住你，他就是就是互相互相加持。
我之前我之前有一个会议室，他就是他就是不，他就是大家坐在那个地方都不出声音，然后我我背背后有一个图，我就写互相在一起，他就有加持力，也就是这个作用，就是说我之前还没有想到，这个会议室可以念佛，之前，在这个腾讯会议室之前还有一个想法，呃也是在这个会议室里面，大家进来以后就能看到有一个图案，图案上面就写了一个静默止语，然后互相在一起，就加持力那个会议室，那个会议室也挺好的，大家就就看到这个图以后，下面可能有十几二十个人坐，就在那个地方，他的感觉就像一个一个实体道场，坐了很多人，大家都静，都静默的在那里打坐的感觉差不多，但是都是没有人，就是各念各的，是吧不发出声音来，不发出声，大家都是静音的，哦，呃但是现在这个腾讯会议室呢，就改成有声音的，他就变成那个接龙的声音，以前是没有声音的，因为没有声音以后，我我发现那个进去的人越来越少，后来就就，基本上就没有了，哈哈，对，我们毕竟是都是对有声音的，这个他就会有有点，有点这个色彩在里面，他就容易好一点，比那个无声的那种效果还是。
还有这个接龙是什么，是自己自己一个接一个，自己随意接的，还是有安排的接，就是你进来的时候，你可能有两个人在接龙了，你就在那里静音听着就可以，如果这个时候只有两个人，那这个时候你就可以跟他一起念佛，就接龙方式念，或者是比如说那两个人已经念了半个小时了，可能下一批要换的时候，你也可以有机会来出声念。
哎师兄，我能说一句吗，好好嗯师兄那个就是像您刚才说的，就是要强迫自己念佛哈，就相续念，就是不要把这个佛号给丢失了，那我们能不能用，就是以数量这种方式，就是我强迫我自己每天必须要念1万，2万或者是3万，嗯可可以更多这种方式的，这种方式也是一种，就是说强迫自己，强迫念佛这个习惯的一种方式，对吧，因为每个人的这种方式，和您刚才说的就24小时念佛，还是腾讯这个方，是哈就是都是很好的哈，那就是说我们采取哪个方式，就是看自己的根基看，对对对哪个方法跟自己更相应，你觉得喜欢用哪个方式，你就选择那个方式，就是我们为什么搞这个五花八门的，这种样子，他就是针对不同的人，他喜欢用不同的方法嘛，你总会找到一个适合于自己的方法，你你把这个事情继续下去，他就很了不起了知道吧，OK好好好谢谢。
你像我就是给自己定课，但是老是完不成呢，嗯就是如果能完成的话那你可以，对啊就可以，完不成，那就，完不成，你就可以来试一下这个接龙这个方法，对呀，就是如果人能完成的就是哦，这是事实，就像你说的每个人，这个方法当然好了，我以我以前一天一天念一万，坚持几天都坚持不下去了，但是现在这个软件，你念开以后你轻轻松松，你一天一两个小时，三四个小时他很轻松的，因为你就是，你不能和对方念的话，你线下跟着念也可以啊，你上线的话有时候做做影响众，里边人多人气多，你下下边跟着念，有一次我一次性不只喝水，没没上厕所，一次性念三个小时，就在这里边，就跟他一句，我去看去，三个小时，三个小时我，你说我是是在，你是在做的还是在拿的软件啊，啊就这就这个腾讯会议室啊，他很好的哦哦哦，那看来，我当时还不敢坐，我一一坐我就打盹，一坐打盹我转了三个小时，转的脚疼，后来后来我就是轻轻松松，一天两三个小时，两三个三四个小时轻轻松松，今天我1点上线，上线的我，师兄不是5点，5点在这开开开会我就过来了，过来这这不是等于1点上线到现在，你看你算算已经已经5个小时了，嗯哦，那我们这都是在交交流佛法，没没没干其他啥事，其他人家拿手机老玩手机看，不是我把，我没办法，我把抖音删了，把视频号也关了，但是拿手机你还就像找找东西看，现在有了这个软，件了以后哎，没事我走，走到哪我听，我能念了，我跟师兄念，我念不成了，我我听师兄念佛，我心里念，就是这样，是就是很好，大家大家，去发心做那个会议的主持人，那个家实力很大的，嗯你随便一下一个小时就过去了，那个那个真的时间是很快的对，对如果说，能够在这个里面坚持一段时间的话，哎就自己就就容易了，因为还是那个，坚持一段，不想和其他人说话了，嗯你你就光想念佛啊那挺好那真好啊，搞卫生的，弄啥你你在家里搞个家务啊，嗯你走哪把手机拿到哪，哎，边边边搞边念，你他回来了，你把活也干好了，不耽误他的工作，不耽误家庭的事，他肯定就给你不找事了，你们这现在这个矛盾，普通人都是存在的，所以这个非非常适合现在，他还没有回来，我上夜班，我下我8点下班，我9点休息，我一点上线到现在，我以前瞌睡老老睡不够，现在欢喜的很，我也不出去，跟别人也不聊天，我在家里面，地板靠的净净的，我佛号一念的我可开心了，给师兄们他们他们线上人，我让给他，让他念我在线下跟着念，哎呀可欢喜了嗯哦，那真好啊，这个软件我也开始，好今晚8点钟是吧，嗯上哎，随时随时，有时候我们先先加那个群，加那个群，那个消息都在那个群里面，然后我会把那个24小时软件发给大家，然后把那个，大家可能会在那个要念佛的时候，就会有师兄，把那个会议室的号码发到群里面，你看到就进来就可以，好好好，就这样，就这样阿弥陀佛，这样吧，感恩师兄，阿弥陀佛。
这篇文章主要讨论了抑郁症的现状及其应对方法，特别是通过念佛来缓解精神压力和抑郁症的实践与效果。以下是文章的总结：
抑郁症的现状：文章开头提到中国2022年抑郁症患者已达9000万人，每年因抑郁症自杀的人数高达100万人。作者通过亲身经历和观察，发现抑郁症不仅在成年人中普遍存在，甚至影响到青少年，尤其是作者孩子的同学也患有抑郁症。
抑郁症的应对方式：作者提到，传统的抑郁症治疗方式主要是通过心理医生和药物治疗，但药物治疗往往存在依赖性，且效果有限。许多患者在长期服药后，药物逐渐失效，需要更换更强的药物，甚至可能导致病情恶化。
念佛的实践与效果：作者提出了一种通过念佛（特别是念“南无阿弥陀佛”）来缓解抑郁症的方法。这种方法的核心是通过念佛来转移注意力，减少负面情绪的积累。作者通过亲身经历和身边人的案例，说明念佛可以帮助患者缓解情绪，甚至改善家庭关系。
念佛接龙的方法：作者介绍了一种“念佛接龙”的方式，即两个人轮流念佛，互相带动。这种方法不仅简单易行，还能帮助患者集中注意力，减少妄念。作者还提到，通过这种方式，许多抑郁症患者逐渐从负面情绪中走出来，甚至不再依赖药物。
技术辅助：为了帮助更多人实践念佛，作者开发了一个24小时念佛的软件，用户可以在任何时候找到人一起念佛。这种技术手段为那些无法随时找到人共修的人提供了便利。
念佛的原理：作者从佛教的角度解释了念佛的作用，认为念佛可以借助阿弥陀佛的愿力，消除众生的罪业，带来光明和智慧。念佛不仅是一种心理调节方式，更是一种修行方法，能够从根本上改变人的心态和命运。
共修的重要性：作者强调，念佛虽然简单，但坚持下来并不容易。通过共修，大家可以互相支持，增强念佛的效果。作者建立了一个小群，大家可以在群里互相带动念佛，分享经验。
总结与展望：作者希望通过推广这种念佛接龙的方法，帮助更多人缓解抑郁症和精神压力。他认为，这种方法不仅适用于抑郁症患者，也适用于普通人，能够帮助大家在日常生活中保持平和的心态。
总的来说，文章通过作者的亲身经历和实践，提出了一种通过念佛来缓解抑郁症的方法，并强调了共修和技术辅助的重要性。这种方法不仅简单易行，还能从根本上帮助人们摆脱负面情绪，获得内心的平静与力量。
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